Отзывы

 Вот несколько раз пробовала похудеть с диетологами и везде один и тот же совет - пить 1.5-2 литра в день!!! НЕ МОГУ И НЕ ХОЧУ!!! максимум мой рацион включает 3 стакана воды, а обычно 2 стакана. Уберите этот пункт, уважаемые диетологи, если ВАМ НУЖНО столько воды, то не надо приравнивать ВСЕХ!!! Благодаре только Алене я худею и не пью!!!! ОГРОМНОЕ ЕЙ СПАСИБО!!! 

 Оставлю отзыв питаюсь по меню Алены примерно 3 недели. Только сейчас осознала - ощущение, что дело двигается очень медленно, а на самом деле за эти три недели -5 кг, невероятно, и ведь пару циклов я болталась на месте... Для меня самое сложное было в начале - почти отказ от сладкого. Но бывают и зефир, и сухофрукты)) нечасто)) в целом, считаю, питание очень здоровое, муж уже несколько раз меня спрашивал, почему всей семье так не готовлю. Алена, буду очень признательна за рецепты!!  

 04/12. Сегодня ровно 20-й день как я с Аленой)
Отвес 3,350. Полет не то, что бы нормальный,он просто отличный и очень легкий). Сейчас мне кажется странным, что раньше у меня был иной график питания.
И знаете, что еще заметила?? о системе питания по БУЧ говорят отовсюду. Прям реально-как ни включишь ТВ с каждого канала об этой системе. Открываю интервью звезд -опять про это.
ОКАЗЫВАЕТСЯ...это всегда и всем говорят, но только сейчас у меня эта информация обрела стойкие очертания и понимание процесса)))) Поэтому, когда сегодня утром на одном из каналов говорили про белки/углеводы/грейпфрукт/чернослив/клетчатку и пр...я была в теме, я понимаю о чем они)))  

 Алена, я хочу тебе прилюдно выразить огромную благодарность. Просто чтобы все знали! 4 кг за 3,5 недели, но не в этом дело! Это совсем другое тело. Я не понимаю как- даже по замерам вроде не очень много, но джинсы болтаются, боков и живота нет. А главное- легко! НЕ голодно (что очень важно). Но самое главное для меня лично- мне правда не хочется (нет потребности) все время запихивать себе что-то врот и доедать со всех тарелок. Что-то переключилось в голове ( я очень надеюсь). Буду сидеть до нового года- мне нравится)  

 Ровно месяц как на диете. У меня очень хорошо ушли объемы везде, был 48-50, сегодня купила новую одежду 46 размера. По килограммам ушло 4 кг, я довольна. Ушло бы и больше, но вот мне как то надо было войти в режим, были кое-какие нарушения у меня)) Это даже не диета, а система правильного питания и чередования продуктов скорее.. есть надо постоянно и все, что пишет на каждый день Алена. 6 раз в день. Продолжаю, хочу увидеть новые цифры на весах) и да, энергии навалом, общее самочувствие на порядок лучше, ну вот как- то так если кратко.

 Здесь действительно важен психологический момент игры. Во всем- в новых контейнерах (тоже купила)), в электронных весах, в ожидании меню на следующий день. Но главное- уже говорила, но повторюсь- НЕТ ГОЛОДА. Наоборот, есть дни, когда я с ужасом понимаю, что буквально не успела доесть, а уже пора опять) Доброжелатели ждут "когда я брошу" )) Но бросать нечего- это не диета, я просто ТАК ем. Очень надеюсь, что за пару месяцев во-первых, отучусь по вечерам забрасывать в себя ВСЁ, на что падает взгляд, и во-вторых, есть не 3-4 раза в день РЕГУЛЯРНО, а когда еда попадает в поле зрения. Хочу приучить не себя (это трудно), а организм к упорядоченному питанию. 

 Сегодня 11-й день. Утром на весах ровно минус 3 кг. Я ем как землеройка. Муж издевается- тебе не пора принимать пищу?))Но больше всего радуют объемы. У меня есть "измерительные" джинсы. Которые в первый день диеты (но это, конечно, не диета, система питания скорее) я застегнула только ЛЕЖА, чуть не сломав палец. Сегодня они застегиваются без усилия и стоя)))  

  Мне пока рано писать ОТЗЫВ по итогам, напишу про трудности))
Итак,с чем столкнулась я на начальном этапе, по порядку:
1)необходимо было провести подготовительную беседу с семьей, так, чтобы заручиться поддержкой и сразу, до начала проекта выслушать "зачем тебе это надо...мы тебя и такой любим"... Я дала всем трем членам моей семьи возможность высказаться и проявить всю иронию, на которую они были способны). Я постаралась сразу рассказать (что знала со слов Алены)про то, в каком режиме собираюсь жить далее.
2)появление весов на кухне вызвало еще один всплеск домашнего юмора
3)подготовка к первому дню - покупка нужных продуктов и 4-х пластиковых контейнеров (да, начинать новую жизнь - так с новой тарой ).
4)Собственно, приготовление. Я настраивалась на что -то невыполнимо-сложное. Как оказалось, 4 блюда (те, которые с собой) были приготовлены за минут 30. И вот уже передо мной красуются 4 новых контейнера с разнообразным наполнением.
5)Работа. Да..это еще одна трудность..В первый день своей новой жизни с невозмутимым лицом я выгрузила свою еду в холодильник и стала ожидать реакцию коллег…Ее не последовало! При том, что никакой реакции не было и после моих неоднократных посещений кухни..дабы съесть все в положенное ему время. Итог, который меня удивил, - всем пофигу...)))
6) В первый день было трудно просто физически съесть все, что нужно было съесть. К вечеру меня рубило в сон от усталости, ..по всей видимости,..или от эмоций)
Больше пока ничего написать про трудности не могу. Получение от Алены нового меню на следующий день - это как некий забавный квест…Есть задание- надо исполнить) Все очень просто, думать не надо))) И что ВАЖНО - вкусно, блин)
Я знаю чем буду занята вечером - докуплю недостающие продукты и буду готовить. И снова мои 4 новых контейнера буду ждать своего времени. Да, отличная помощь -будильник. Установила будильник..и все, забыла, прозвенел-поела, снова свободна)
P.S. Моя дочь (ей 11), с первого дня вовлечена в процесс добровольно..вот уж кому нравится взвешивать, смешивать, салаты строчить и складывать). И еще….(Ален, ты поймешь) - курица с ананасом вызвала зависть членов семьи…но, я строго сказала "что это диета" Похоже, они скоро будут меня объедать)
РЕЗУЛЬТАТ начального этапа. 3 полных дня, отвес 1,250 кг., легкость и отличное настроение)Похоже, мои весы начали обратный отсчет)

 На диете 7-ю неделю минус 7 кг. в талии минус 15 см в бедрах минус 10см. Чувствую себя отлично. Голодной не бывают никогда, скорей наоборот. Лично мне данная система очень удобна. Ну и Алена респкт отдельный без нее я б уже все забросила.