+7 (968)819-51-64
Мы в instagramm - @Dietolog_real

 @Dietolog_real 

Отзывы Клиентов
18.12.2018
Анна (anna23@yandex.ru)
18.12.2018

 Спасибо Алёне за такой ощутимый скачок в снижении веса!! Худела самостоятельно после вторых родов, но медленно: за год сбросила 8 кг, потом надолго вес встал и колебался у отметки 89. С Алёной начала с веса 88,3 (мне 39 лет, рост 176) и за 40 дней потеряла 8,7кг! В талии ушло 8 см, в бедрах 6. На такой результат даже не рассчитывала, думала: "если уйдет 4 кг, то уже супер, а уж если 5-то просто класс!" Диета дисциплинирует, будьте готовы, что практически каждые 2 дня надо будет бегать в магазин. Поначалу было трудновато, очень хотелось сладкого и, почему-то, цитрусовых. Так что когда в меню появилась сгущенка, а потом и грейпфрут - был праздник!Зато сразу становится понятно сколько лишнего хватаешь в перекусах за весь день. Вначале даже в некоторые приемы пищи не наедалась и чувство голода, бывало, приходило быстрее, чем наступал следующий прием пищи. Но, зная, что через 30 минут можно поесть, это не так трудно переносится. Где-то дней через 6-8 все нормализовалось, голода не чувствовалось. С готовкой проблем не было, в основном готовка очень простая, сварил, или запек в микроволновке или в духовке. Все знакомые отметили результаты. С удовольствием избавилась от штанов 56 размера, которые купила прошлой зимой, теперь 50 ношу с ремнем, чтобы не падали. Пока сделала перерыв в диете, но продолжаю питаться каждые 3 часа и по-немногу. Если к лету не будет получаться самостоятельно достичь желаемого веса, опять обращусь к Алене, т.к. эти деньги стоят того, что ты, наконец-то, перестаешь покупать "мешки" и выбираешь одежду нормального вида и размера, да и чувствуешь себя легче и бодрее. Рекомендую всем, кто застрял в лишнем весе и сам уже не может справится, а также тем, кому к летнему сезону или к какому-то важному событию нужно привести тело в порядок! Еще раз СПАСИБО! Анна.

09.04.2015
ВИГСКАЯ ОКСАНА
09.04.2015

 возвращение из 52 размера в 46

Хочу поблагодарить судьбу, что свела меня с Константином.Всю жизнь пыталась держаться в одном весе, последнее 2 года вес увеличился на 10 кг, и никакие физические нагрузки, ограничения в еде, результатов не давали, на всяких диетах пробовала сидеть, все заканчивалось острым приступом панкреатита,т.к. ЖКТ-моя большая проблема.С такими формами ничего не хотелось, ни хорошо одеваться, ни выглядеть, какой смысл если у тебя 52 размер, все равно ничего не сядет, кроме мешка. и тут судьба свела меня с Константином, очень приятный молодой человек и очень терпеливый.Он объяснил мне суть моих проблем со здоровьем и лишним весом и любезно согласился помочь.Я стала выполнять все рекомендации Константина, он каждые 2 дня составлял мне меню и давал советы по всем вопросам касательно моего здоровья.Самочувствие мое стало гораздо лучше, пропала изжога,и появилась легкость, вес уходит хорошо, не смотря на то, что иногда просто заставляю себя поесть.В итоге за месяц -7кг, и объем сильно уменьшился, на радостях накупила себе новых "шмоток", старые вещи тоже опять в пору,я СЧАСТЛИВА.Мне хочется всем посоветовать у кого лишний вес-это проблема Вам к Константину, Вы попадете в хорошие руки.Костя СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
С уважением Оксана Вигская

Отзывы

05.12.2013
Аня
05.12.2013

Вот несколько раз пробовала похудеть с диетологами и везде один и тот же совет - пить 1.5-2 литра в день!!! НЕ МОГУ И НЕ ХОЧУ!!! максимум мой рацион включает 3 стакана воды, а обычно 2 стакана. Уберите этот пункт, уважаемые диетологи, если ВАМ НУЖНО столько воды, то не надо приравнивать ВСЕХ!!! Благодаре только Алене я худею и не пью!!!! ОГРОМНОЕ ЕЙ СПАСИБО!!! 

04.12.2013
Bluebird *
04.12.2013

04/12. Сегодня ровно 20-й день как я с Аленой)
Отвес 3,350. Полет не то, что бы нормальный,он просто отличный и очень легкий). Сейчас мне кажется странным, что раньше у меня был иной график питания.
И знаете, что еще заметила?? о системе питания по БУЧ говорят отовсюду. Прям реально-как ни включишь ТВ с каждого канала об этой системе. Открываю интервью звезд -опять про это.
ОКАЗЫВАЕТСЯ...это всегда и всем говорят, но только сейчас у меня эта информация обрела стойкие очертания и понимание процесса)))) Поэтому, когда сегодня утром на одном из каналов говорили про белки/углеводы/грейпфрукт/чернослив/клетчатку и пр...я была в теме, я понимаю о чем они)))  

Оставлю отзыв питаюсь по меню Алены примерно 3 недели. Только сейчас осознала - ощущение, что дело двигается очень медленно, а на самом деле за эти три недели -5 кг, невероятно, и ведь пару циклов я болталась на месте... Для меня самое сложное было в начале - почти отказ от сладкого. Но бывают и зефир, и сухофрукты)) нечасто)) в целом, считаю, питание очень здоровое, муж уже несколько раз меня спрашивал, почему всей семье так не готовлю. Алена, буду очень признательна за рецепты!!  

02.12.2013
Milan@ C.B.
02.12.2013

Алена, я хочу тебе прилюдно выразить огромную благодарность. Просто чтобы все знали! 4 кг за 3,5 недели, но не в этом дело! Это совсем другое тело. Я не понимаю как- даже по замерам вроде не очень много, но джинсы болтаются, боков и живота нет. А главное- легко! НЕ голодно (что очень важно). Но самое главное для меня лично- мне правда не хочется (нет потребности) все время запихивать себе что-то врот и доедать со всех тарелок. Что-то переключилось в голове ( я очень надеюсь). Буду сидеть до нового года- мне нравится)  

26.11.2013
bambuchaS C.B.
26.11.2013

Ровно месяц как на диете. У меня очень хорошо ушли объемы везде, был 48-50, сегодня купила новую одежду 46 размера. По килограммам ушло 4 кг, я довольна. Ушло бы и больше, но вот мне как то надо было войти в режим, были кое-какие нарушения у меня)) Это даже не диета, а система правильного питания и чередования продуктов скорее.. есть надо постоянно и все, что пишет на каждый день Алена. 6 раз в день. Продолжаю, хочу увидеть новые цифры на весах) и да, энергии навалом, общее самочувствие на порядок лучше, ну вот как- то так если кратко.
 

18.11.2013
Bluebird *
18.11.2013

 Мне пока рано писать ОТЗЫВ по итогам, напишу про трудности))
Итак,с чем столкнулась я на начальном этапе, по порядку:
1)необходимо было провести подготовительную беседу с семьей, так, чтобы заручиться поддержкой и сразу, до начала проекта выслушать "зачем тебе это надо...мы тебя и такой любим"... Я дала всем трем членам моей семьи возможность высказаться и проявить всю иронию, на которую они были способны). Я постаралась сразу рассказать (что знала со слов Алены)про то, в каком режиме собираюсь жить далее.
2)появление весов на кухне вызвало еще один всплеск домашнего юмора
3)подготовка к первому дню - покупка нужных продуктов и 4-х пластиковых контейнеров (да, начинать новую жизнь - так с новой тарой ).
4)Собственно, приготовление. Я настраивалась на что -то невыполнимо-сложное. Как оказалось, 4 блюда (те, которые с собой) были приготовлены за минут 30. И вот уже передо мной красуются 4 новых контейнера с разнообразным наполнением.
5)Работа. Да..это еще одна трудность..В первый день своей новой жизни с невозмутимым лицом я выгрузила свою еду в холодильник и стала ожидать реакцию коллег…Ее не последовало! При том, что никакой реакции не было и после моих неоднократных посещений кухни..дабы съесть все в положенное ему время. Итог, который меня удивил, - всем пофигу...)))
6) В первый день было трудно просто физически съесть все, что нужно было съесть. К вечеру меня рубило в сон от усталости, ..по всей видимости,..или от эмоций)
Больше пока ничего написать про трудности не могу. Получение от Алены нового меню на следующий день - это как некий забавный квест…Есть задание- надо исполнить) Все очень просто, думать не надо))) И что ВАЖНО - вкусно, блин)
Я знаю чем буду занята вечером - докуплю недостающие продукты и буду готовить. И снова мои 4 новых контейнера буду ждать своего времени. Да, отличная помощь -будильник. Установила будильник..и все, забыла, прозвенел-поела, снова свободна)
P.S. Моя дочь (ей 11), с первого дня вовлечена в процесс добровольно..вот уж кому нравится взвешивать, смешивать, салаты строчить и складывать). И еще….(Ален, ты поймешь) - курица с ананасом вызвала зависть членов семьи…но, я строго сказала "что это диета" Похоже, они скоро будут меня объедать)
РЕЗУЛЬТАТ начального этапа. 3 полных дня, отвес 1,250 кг., легкость и отличное настроение)Похоже, мои весы начали обратный отсчет)

18.11.2013
Milan@ C.B.
18.11.2013

Сегодня 11-й день. Утром на весах ровно минус 3 кг. Я ем как землеройка. Муж издевается- тебе не пора принимать пищу?))Но больше всего радуют объемы. У меня есть "измерительные" джинсы. Которые в первый день диеты (но это, конечно, не диета, система питания скорее) я застегнула только ЛЕЖА, чуть не сломав палец. Сегодня они застегиваются без усилия и стоя)))  

18.11.2013
Milan@ C.B.
18.11.2013

Здесь действительно важен психологический момент игры. Во всем- в новых контейнерах (тоже купила)), в электронных весах, в ожидании меню на следующий день. Но главное- уже говорила, но повторюсь- НЕТ ГОЛОДА. Наоборот, есть дни, когда я с ужасом понимаю, что буквально не успела доесть, а уже пора опять) Доброжелатели ждут "когда я брошу" )) Но бросать нечего- это не диета, я просто ТАК ем. Очень надеюсь, что за пару месяцев во-первых, отучусь по вечерам забрасывать в себя ВСЁ, на что падает взгляд, и во-вторых, есть не 3-4 раза в день РЕГУЛЯРНО, а когда еда попадает в поле зрения. Хочу приучить не себя (это трудно), а организм к упорядоченному питанию.  

15.11.2013
Anonymous
15.11.2013

 На диете 7-ю неделю минус 7 кг. в талии минус 15 см в бедрах минус 10см. Чувствую себя отлично. Голодной не бывают никогда, скорей наоборот. Лично мне данная система очень удобна. Ну и Алена респкт отдельный без нее я б уже все забросила.  

10.11.2013
Milan@ C.B.
10.11.2013

Даже скрываться не буду, только все параметры напишу ПОТОМ, когда (я уверена) избавлюсь от лишних 10 кг) Сегодня третий день с расписанием Алены. За 2 дня ушло 1,7 (наверно, вода), но главное- не голодно! легко, думать не надо, считать не надо (для меня это очень важно)- готовить очень легко. Понимаю, что за пару месяцев такой дисциплины можно привыкнуть не перекусывать постоянно. Также понимаю, что все есть в интернете, все можно рассчитать самой итд) Но лично для меня важно, что это делает кто-то, а мне не надо было даже въезжать и анализировать. В своей жизни отдала многое "специально обученным людям" ) Алена- очень приятный человек. Мне будет стыдно придумывать отмазки, почему я нарушила режим- легче не нарушать) При этом есть подруга-диетолог, которая видела и одобрила меню)) Но ее я в свои диетологи не возьму- мне перед ней не будет стыдно, к тому же она сама не может похвастаться здоровым образом жизни- будет сбивать меня с пути истинного)) Пока хвастаться рано, но однозначно не трудно! Алене- спасибо!  

Яндекс.Метрика